Hack Your Sleep - Ebook

Introducing Hack Your Sleep – A Beginner’s Guide to Enjoying Quality Sleep. Inside this eBook, you will discover the topics about biohacking briefly explained, what is biohacking, what should you focus on, banish blue light, invest in a sleep app, seek out the sun, use a light therapy box, sleep-friendly food hacks, acupressure mat hack, how does an acupressure mat work, how to use an acupressure mat, binaural beats and music therapy, how do binaural beats work, aromatherapy, how to use essential oils, helpful sleep tips and so much more!

تقديم Hack Your Sleep - دليل المبتدئين للاستمتاع بنوم جيد. داخل هذا الكتاب الإلكتروني، سوف تكتشف موضوعات حول الاختراق الحيوي مشروحة بإيجاز، ما هو الاختراق البيولوجي، ما الذي يجب عليك التركيز عليه، التخلص من الضوء الأزرق، الاستثمار في تطبيق النوم، البحث عن الشمس، استخدام صندوق العلاج بالضوء، حيل غذائية مناسبة للنوم ، اختراق حصيرة العلاج بالابر، كيف تعمل حصيرة العلاج بالابر، كيفية استخدام حصيرة العلاج بالابر، نبضات بكلتا الاذنين والعلاج بالموسيقى، كيف تعمل نبضات بكلتا الاذنين، العلاج العطري، كيفية استخدام الزيوت العطرية، نصائح مفيدة للنوم وأكثر من ذلك بكثير!